Menu 11ème jour

Reprise de la semaine avec du sport !


Matin 4PP :

50g de pain 3PP

2 cc de beurre allégé 1PP
1 thé

1 clémentine

Collation :

rien

15 minutes de sport

Midi 6PP :

100g de pâtes 3PP
haricots verts
1 tranche de jambon de poulet 1PP
1 tranche de pain de mie complet 1PP
carré frais 0%
fromage blanc 0% 1PP

Goûter 4PP :

4 carrés de chocolat 4PP
1thé
1 banane

15 minutes de sport

Soir 2.5PP :

Salade, tomate, vinaigrette 1.5PP
1 tranche de pain de mie 1PP
Carré frais 0%


Total PP journalier : 16.5PP/20PP
+
Sport 30 minutes : 1PP de gagner
Total à reporter dans ma reserve pour demain : 14PP+ 4PP