Matin 4PP :
50g de pain 3PP
2 cc de beurre allégé 1PP
1 thé
1 clementine
Collation :
1 banane
1 thé
15 minutes de sport
1 thé
15 minutes de sport
Midi 6PP :
Goûter 4PP :
2 biscottes 2PP
beurre allégé 1PP
1 carré de chocolat 1 PP
1 thé
15 minutes de sport
2 biscottes 2PP
beurre allégé 1PP
1 carré de chocolat 1 PP
1 thé
15 minutes de sport
Soir 4.5PP :
1 part de cake aux légumes 2PP ( voir mes recettes)
Salade
(salade, tomate, vinaigrette allégée 1cs 1.5PP)
1 tranche de pain de mie 1PP
1 part de cake aux légumes 2PP ( voir mes recettes)
Salade
(salade, tomate, vinaigrette allégée 1cs 1.5PP)
1 tranche de pain de mie 1PP
Total PP journalier : 18.5PP/26PP
+
Sport 30 minutes : 1PP de gagner
Total à reporter dans ma reserve : 10PP+8.5PP
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