jour 12

Matin 5PP :

50g de pain 3PP

1 cc de beurre allégé 1PP

1 thé

1 yaourt 0% 1PP

Collation : 
rien

Midi 11PP :

Poêlée poulet aux légumes 6PP
Pain de mie 2PP
Fromage 3PP

Goûter 1PP :

1 thé

1 yaourt 0% 1PP
1 banane

Soir 3PP :

Salade composée 3PP

Total du jour 20PP

Reserve 26.5PP