Mes quiches/tartes/cakes salées ww

cake aux légumes  ww pour 6 personnes

soit 3PP/part

6 oeufs 12PP

6 cs de fromage blanc 0% 2PP

1 tomate

1/2 courge

6 rondelles de chèvre 4PP

assaisonnement curry, poivre,sel 

Battre vos oeufs dans un bol et y ajouter le fromage blanc 0%

Assaisonner et remuer à nouveau

Couper en rondelle la tomate, la demi courge et le chèvre

Les ajouter à la préparation

Mettre au four 30 minutes à 180°C 

( ou plus tout dépend du four)

Tarte légumes camembert pour 6 personnes
soit 4/PP la part

100g de pâte brisée 15PP
1 oeuf  2PP
3 cs de fromage blanc 0% 1PP
Curry
60g de camembert 4PP
Courgette, haricots plat, petit pois

Battre l'oeuf et y ajouter le fromage blanc 0% et le curry
Remuer et garnir avec les legumes et le camembert
Au four 30 minutes a 180°C

Minis tartelettes au camembert pour 6 personnes
soit  2PP/part

100g de pâte brisée 15PP
1 oeuf 2PP
3cs de fromage blanc 0% 1PP
60g de camembert 4PP
Poivrons, oignons, curry

Battre l'oeuf et y ajouter le fromage blanc 0% et le curry
Remplir la pâte avec cette préparation
Ajouter les poivrons, les oignons,
1 tranche (10g) de camembert sur chaque tartelette
Au four 30 minutes a 180°C

Tarte maison pour 8 personnes
soit  2.5PP/part

Pâte brisée (1.5PP/part)
120g de farine 11PP100g de fromage blanc 0% 1PP60g d'eau
1 pincée de sel

8 rondelles de chèvre 4.5PP
2 oeufs 4PP
1/2 poivron rouge
1/2 poivron vert
5 cc de curry
5 cc de piment cayenne